СМУТНОЕ ВРЕМЯ: Как преодолеть тревогу / Лучшие семь техник самопомощи

Дыхательные супер-упражнения 👉 https://t.me/veronikastepanova20011/4198 Подписывайся на мой телеграмм и полезного будет много ❤

Хэлуин — один из лучших праздников ❤ отмечаю всегда , начинаю готовится в сентябре, украшаю дом.

Да я обожаю рок
Slipknot

Моя любимая тема!!! Наша жизнь сплошной Хэллоуин.🎉

Когда у меня тревога, я смотрю видео Вероники Степановой

Меня беспокоят экстрасистолы, спасибо

Стрёмный праздник 💩💩💩

Тяжело смотреть правде в 👀, себе в чём то признаться, честным с самим собой быть( в любой сфере). Почему???😦

Сейчас самое то 😘😃😃😃

Я боюсь насилия и нищеты

Страдаю всю свою жизнь. C детства диагноз "невроз навязчивых состояний" или "ОКР". Приходилось принимать клоназепам, чтобы не дёргать шеей и не ловить насмешки сверстников. В школе был белой вороной и не с кем не общался, поскольку часто болел простудными заболеваниями и пропускал школу. Приходилось много навёрстывать и когда выходил к доске, чувствовал себя как посмешише, которое выставили на всеобщее обозрение, чтобы поиздеваться и посмеяться, если я не мог решить какой-то математический пример.
В школе было тяжело. Из-за того, что я был спокойным ребёнком, сверстники до меня докапывались. Приходилось давать отпор и это очень сильно изматывало морально, особенно ожидание следующего конфликта. Ведь как известно страшна не сама драка, а именно её ожидание, но вне школы у меня были друзья и я считал, что эта дружба будет навечно, но из-за некоторых разногласий и отчасти из-за моей гордыни, я в возрасте 17 лет, после окончания школы, перестал общаться c ними. Никто к слову за эти годы не попытался узнать как у меня обстоят дела и даже когда мы общались и я был в мрачном настроении по причине конфликтов в школе, никто ни разу не сказал мне: "может тебе чем-то помочь?". Возможно у меня и не было никогда друзей, а просто были приятели, ну да ладно…
В итоге мне сейчас 30 лет. У меня ухудшились симптомы ОКР. Теперь я постоянно тревожусь из-за чистоты, перемываю руки и всё перепроверяю. На этом фоне появилась депрессия и злоупотребление алкоголем, но вернёмся немного назад. 
Я начал бухать лет с 18, как пошел в универ. Я очень стрессовал когда пошёл туда в первый раз, зная предыдущий школьный опыт. Старался быть открытым и общительным, чтобы меня не посчитали странным и слабым (коим я себя считал и считаю по сей день, поскольку на мой взгляд, я не дал должного отпора обидчикам, хотя когда приходилось дрался, но не поставил их на место). Там я попытался найти новых друзей и даже вроде бы нашёл, но тщетно. Не с кем в итоге после окончания универа я не поддерживаю общение. Хотя было несколько человек, но возможно я оттолкнул их от себя своей отстранённостью и веющем от меня недоверием и цинизмом.
P.S. На данный момент я живу жизнью овоща. Тупо сижу целыми днями дома, бухаю, зависаю на ютубе и не понимаю куда двигаться дальше и главное зачем. Человек я пропащий по вcей видимости. Да, можно пойти к психотерапевту, чтобы выписали таблетки (я их уже пил всё детство и что толку?). Можно пойти на терапию (на неё я не ходил), но чем помогут слова, если в голове мрак? Короче хз…буду терпеть и доживать свою ущербную жизнь чисто на автономном режиме. Такие дела….

Моя тревога — сразу спазмы в кишечнике

А где Ходорковский со словами ,что стыдно быть евреем а?

Ау, Собчак почему не приносишь извинения Палестине?

Дурацкий же праздник-Хеллоуин.ВЕРОНИКА!Разберите лучше дурацкий же фильм-ПЛАТФОРМА.Вы,почему-то не хотите,а НАДО!

У меня развилась за последние месяцы агарофобия. Приходит, если я одна вышла из дома. Экстрасистолы начинают скакать друг за другом, пульс 150, страх и паника. Без Анаприлина вообще из дома не выхожу.

Беспокойство в области сердца.

Вероника, здравствуйте 🤝 вы можете снять ролик про смысл жизни человека? С точки зрения психологии, и вас, как психолога. Как вы объясняете себе, зачем вы живете и живут другие люди