На Radio «Baltica» смотрите и слушайте новое видео психолога Вероники Степановой – рубрика «Психолог-live».
Как быстро снять тревогу?
пред. публ.
-14.4 C
Санкт-Петербург
27.04.2024
Слушают сейчас
На Radio «Baltica» смотрите и слушайте новое видео психолога Вероники Степановой – рубрика «Психолог-live».
38 комментариев
Благодарю! ♥️
😍💞😻
Ааа. Так вот почему у меня после тренировок по плаванию вся тревожность отваливается)
Сознание потерял
Вы Великолепны ))))
Спасибо, Вероника!
Многие проблемы с психическим состоянием из за гипервентиляции легких (слишком частое дыхание и перенасыщение кислородом)
Мне методика дыхания Вим Хофа помогла осознать, что я слишком часто дышу даже в спокойном состоянии и как дыхание влияет на состояние организма и психики.
Делала так интуитивно😌
Психотерапевт всея Руси 👍🌞❤🐰
Тревога уходит вместе с жизнью… легкое головокружение, ноги подкашиваются и ты теряешь равновесие и с высоты своего роста со всего маха валишься на асфальт…Все…вы сняли тревогу🤩
Вероника, интересно было бы узнать, сколько у Вас подписчиков в разных странах (в Англии, например). Было бы неплохо познакомиться с единомышленниками вживую 🙂
Спасибо! Я заметила, что после бассейна/ других физических тренировок уходит тревога.
Спасибо большое! самая полезная
Конечно,после таких манипуляций всех все покидает…😁🤣👍👍👍👍👍…Вероника😍✌от всего❤благодарю вас!!!🙏
спасибо огромное!
Упала в обморок, тревога прошла.
Благодарю🙏🙏🙏
Очень ценный совет🙏🙏🙏
Тревога ушла вместе с сознанием 🤣
Лан лан. Шучу.
Попробую.
Спасибо. 🥰
Это разве не защитное поведение?
К врачу приходит молодая женщина — вся в синяках и ссадинах.
Врач спрашивает:
— Господи, да где ж вас так угораздило?
— Понимаете, доктор, меня муж бьёт. Каждый раз, как возвращается с работы, так сразу, буквально с порога…
— Не волнуйтесь, у меня есть лекарство от этого. В следующий раз, когда ваш муж придет с работы, держите наготове отвар ромашки. Как только он в квартиру войдет, начинайте полоскать горло. Минут 20, не меньше.
Через пару недель женщина снова приходит к врачу цветущая и без единого синяка:
— Доктор, вы просто кудесник! Когда мой муж приходит домой, я сразу начинаю полоскать горло ромашкой. И ничего не происходит, он меня даже пальцем не трогает!
Врач, назидательно:
— Вот видите, как иногда полезно просто не пиз…ь!
Если у меня страх задохнуться .? Может быть даже фобия. Как только мне не хватает воздуха — у меня сильная паника. Как мне быть?
Спасибо, кошечка🌹
Набрал побольше воздуха чтобы быстрее тревога прошла и случайно пукнул 😉, у меня тревога сразу и прошла а жена напряглась, во как. ☝️
я на войне пользуюсь этим способом, работает.
Бутейко К.П. Его методику в наше время совсем забыли.
С таким способом мне кажется паническую атаку быстрее словишь , чем успокоишься)
Вместе с сознанием )
Кнопка "Сброс Тревоги" самый быстрый способ сбросить тревогу!
Я думала Вероника начнет считать деньги😁😉 — лучшее средство от тревоги)
Блузка великолепная, Вероника — шикардОс!🌟🌟🌟❤️
хочу поделиться своим способом — сфокусируйте внимание на ощущениях, звуках, тому что вы видите
Спасибо
То что надо
gracias guapa
🤌🤌🤌🤣
Задержка на выдохе полезнее. 5 лет подряд по 1минуте в среднем 5 подходов перед сном. Рекорд 2мин.20сек но это было года 2 назад.
Разберите Бьорк пожалуйста или ссылку скиньте не могу найти, если есть
на Алину Кабаеву похожа
Бородатый анекдот: На приеме докторпациенту:"ДышИте! Не дышИте! ДышИте! Не дышИте! Не дышИте!Не дышИте! Не дышИте! " "Выносите! !!! Следующий!!!"