Премьеры психолога и психотерапевта Вероники Степановой на Radio «Baltica» – каждый понедельник, четверг и субботу в 15:00 по московскому времени. Самые различные психологические темы: патопсихология, неврозы, конфликты, секс и многое другое!
Я один раз так сорвалась в переписке.человек просто пытался вывести меня из себя,зная мои слабые места.и ему это удалось.я взорвалась а он оставался хладнокровен,спокоен ,чем еще больше меня зовел.и я решила просто отзеркалевать .также быть спокойной ,видя когда меня пытаються выбить из калии.
Спасибо Вероника, А теперь было бы очень интересно видео с обратной стороны, видео : «что делать если видишь что на тебе применяют все сказанное». Было бы очень полезно. Мне очень часто попадаются те, кто делает то, что вы здесь советуете. Результат: они меня обычно ненавидят, говорят потом за спиной что я «наглая и упрямая». Навязать свое им обычно не удавалось. Но вот feeed back с моей стороны, со стороны того, на ком это применялось: 1.Я слышу что со мной говорят с позиции родителя, как с 5летним ребёнком. 2. Мне становится противно. 3. У меня появляется презрение к тем, кто это делает. 4. Своего они не добиваются как правило. 5.Но выйти из такого мирно не возможно, меня неизбежно ненавидят. Какой уж тут мирно если за твой счёт хотели самоутвердиться. Провалились. Но лучше этого решать ситуацию я, честно для себя признаю, не знаю как. «Лучше» имеется ввиду что могут найтись общие знакомые, нужные, и понятно что ненавидящие тебя люди начнут пускать сплетни, которые до тебя не дойдут. А новые нужные связи тихо сольются, например потому, что их (тех кто пытался за ваш счёт самоутвердиться применяя все, сказанное в видео) знают дольше. Вопрос: как выходить мирно и без потерь если видишь что на тебе применяют все, сказанное в этом видео? Заранее Спасибо!
Вероника, спасибо🙏🙏🙏 Я чувствовала все то, что вы говорите. Когда я в деббатах улыбаюсь слегка и говорю мало, то выбешиваю оппонента и он дезориентируется. Начинает говорить всякую чушь не по теме и забывает свою подготовленную речь😂
Я интуитивно нашла для себя такой способ совладания со стрессом ещё в универе. Со второго курса все экзамены в таком состоянии сдавала. Действительно, всё сдаётся легко и приятно 😄
1) осознать, что вы психотерапевт, перед вами клиент; 2) сохранять спокойствие ( медитация «мне это снится», трогая предметы, вы искусственно создаете дереализацию и вокруг трогаете предметы и говорите «мне это снится»); 3) максимально обесценивать происходящее, зайти в состояние дереализации, состояние транса; 4) дыхание (медленный вдох/выдох), релаксация по Джекобсону, задача: убрать телесное напряжение, внутренний комфорта. «Это все легко, невзаправду, мы находимся в здесь и теперь. Цель: получение удовольствия в моменте. Это состояние неуязвимости; 5) найти то трансовое состояние, загипнотизировать себя, выйти из привычного образа Я; 6) если оппоненту удается выбить вас из этого состояния, то нужно разглядывать его (зубы, волосы, как он какал, что он поел). Убрать значимость человека (каким он был в 5л возрасте, уменьшить его). Оппонент это чувствует и теряется; 7) уходим от ответа, задавая вопрос оппоненту, тем самым сбивая его😈. Прием «вопрос на вопрос»; 8) отслеживать, что между вами происходит в замедленном действии, даете время думать, анализировать, отождествиться, что Вася хочет сделать, для чего он хочет вывести вас на эмоции, какую цель ты Вася преследуешь, смотрим на психологические защиты. Каждый раз возвращать в здесь и теперь; 9) отслеживаете, что происходит в теле, сканировать, чтобы нигде в теле не накапливалось напряжение; 10) быть готовым к еще большему нападению, дестабилизировать человека, при этом оставаться спокойным, равнодушным, используя его же силу против него самого ( добрая улыбка). Чем больше он будет выдыхаться, тем быстрее он будет проигнорировать; 11) фиксировать вашего пациента, ваша задача выйти из этой огненной лавы; 12) дать высказаться, может с чем-то согласиться, показать собеседнику, что у вас одна общая цель, внушить, что вы не конкуренты; 13) поиздеваться, посмотреть на него как на мышку в банке, представить его малышом с псих диагнозом (да, Ванечка, мы тебя послушаем).
Спасибо! Очень полезно. Я пока плаваю в коммуникации, сдаю позиции. Срабатывают детские реакции. С ними тоже работаю. И в прнинципе, начинаю о себе думать только, как о победители. Ваши рекомендации сейчас очень кстати. Эти лайфхакер пригодятся сейчас. Как не теряться с идиотами и манипуляторами. Альбер Сафин тоже круто рассказывает, но у него видео по два-три часа. У вас краткое пособие
Вот такая она… теория. На практике Вероника очень нервничала с Собчак, очень часто и поверхностно дышала и ногу держала напряженно стопой вертикально вверх, не решалась резко отвечать, как обычно в роликах.
Я интуитивно так веду себя в спорах , и каким же жалким мне кажется оппонент когда он начинает уже на личности переходить а я это не принимаю на свой счёт,а понимаю что это он от собственной беспомощности блажит))). Кстати меня не любят за это я думаю , они меня высокомерной считают , и это правда, мне проще свысока молча смотреть чем орать .
Классный подход. Он не только в споре работает, а дома с близкими когда они злятся и нападают. Я оказывается всегда так делаю. У меня такой способ зайти в транс "эмоции и агрессия не на меня направлена человека хорошо "занесло", собой управлять не умеет, как ребёнок.
Мне в своё время отлично помогал классический вариант. У нас когда-то была истеричная начальница и чтобы снизить накал страстей я часто представляла во время её ора как одеваю ей на голову большую кастрюлю спагетти с томатным соусом. И всё это нежно стекает по её раскрасневшейся мордочке. Она недоумевала потом чего это я её не боюсь, я сижу и улыбаюсь. А я думала как бы не заржать, ну начальник ведь всё-таки))
30 комментариев
14:10 a как это делать?
👏 прелестно!
Я один раз так сорвалась в переписке.человек просто пытался вывести меня из себя,зная мои слабые места.и ему это удалось.я взорвалась а он оставался хладнокровен,спокоен ,чем еще больше меня зовел.и я решила просто отзеркалевать .также быть спокойной ,видя когда меня пытаються выбить из калии.
спасибо огромное!
Вероника никак не может забыть интервью с Собчак. Собчак все-таки немного нарушила ее внутреннюю уверенность.
Супервидео! Спасибо огромное Вероника👏🏼
Ура!!! Запах женщины- совершенно роскошный фильм, жду-не дождусь разбора👍🤗
Спасибо Вероника,
А теперь было бы очень интересно видео с обратной стороны, видео : «что делать если видишь что на тебе применяют все сказанное». Было бы очень полезно.
Мне очень часто попадаются те, кто делает то, что вы здесь советуете.
Результат:
они меня обычно ненавидят, говорят потом за спиной что я «наглая и упрямая». Навязать свое им обычно не удавалось.
Но вот feeed back с моей стороны, со стороны того, на ком это применялось:
1.Я слышу что со мной говорят с позиции родителя, как с 5летним ребёнком.
2. Мне становится противно.
3. У меня появляется презрение к тем, кто это делает.
4. Своего они не добиваются как правило.
5.Но выйти из такого мирно не возможно, меня неизбежно ненавидят. Какой уж тут мирно если за твой счёт хотели самоутвердиться. Провалились. Но лучше этого решать ситуацию я, честно для себя признаю, не знаю как. «Лучше» имеется ввиду что могут найтись общие знакомые, нужные, и понятно что ненавидящие тебя люди начнут пускать сплетни, которые до тебя не дойдут. А новые нужные связи тихо сольются, например потому, что их (тех кто пытался за ваш счёт самоутвердиться применяя все, сказанное в видео) знают дольше.
Вопрос: как выходить мирно и без потерь если видишь что на тебе применяют все, сказанное в этом видео?
Заранее Спасибо!
Замечательные стратегии. Спасибо Вам большое!
Вероника, спасибо🙏🙏🙏 Я чувствовала все то, что вы говорите. Когда я в деббатах улыбаюсь слегка и говорю мало, то выбешиваю оппонента и он дезориентируется. Начинает говорить всякую чушь не по теме и забывает свою подготовленную речь😂
Рубашка 😍
Я интуитивно нашла для себя такой способ совладания со стрессом ещё в универе. Со второго курса все экзамены в таком состоянии сдавала. Действительно, всё сдаётся легко и приятно 😄
Вероника, что вы думаете о Никите Кукушкине?
Пособие о том как разговаривать с Собчачками
🔥🔥🔥
1) осознать, что вы психотерапевт, перед вами клиент;
2) сохранять спокойствие ( медитация «мне это снится», трогая предметы, вы искусственно создаете дереализацию и вокруг трогаете предметы и говорите «мне это снится»);
3) максимально обесценивать происходящее, зайти в состояние дереализации, состояние транса;
4) дыхание (медленный вдох/выдох), релаксация по Джекобсону, задача: убрать телесное напряжение, внутренний комфорта. «Это все легко, невзаправду, мы находимся в здесь и теперь. Цель: получение удовольствия в моменте. Это состояние неуязвимости;
5) найти то трансовое состояние, загипнотизировать себя, выйти из привычного образа Я;
6) если оппоненту удается выбить вас из этого состояния, то нужно разглядывать его (зубы, волосы, как он какал, что он поел). Убрать значимость человека (каким он был в 5л возрасте, уменьшить его). Оппонент это чувствует и теряется;
7) уходим от ответа, задавая вопрос оппоненту, тем самым сбивая его😈. Прием «вопрос на вопрос»;
8) отслеживать, что между вами происходит в замедленном действии, даете время думать, анализировать, отождествиться, что Вася хочет сделать, для чего он хочет вывести вас на эмоции, какую цель ты Вася преследуешь, смотрим на психологические защиты. Каждый раз возвращать в здесь и теперь;
9) отслеживаете, что происходит в теле, сканировать, чтобы нигде в теле не накапливалось напряжение;
10) быть готовым к еще большему нападению, дестабилизировать человека, при этом оставаться спокойным, равнодушным, используя его же силу против него самого ( добрая улыбка). Чем больше он будет выдыхаться, тем быстрее он будет проигнорировать;
11) фиксировать вашего пациента, ваша задача выйти из этой огненной лавы;
12) дать высказаться, может с чем-то согласиться, показать собеседнику, что у вас одна общая цель, внушить, что вы не конкуренты;
13) поиздеваться, посмотреть на него как на мышку в банке, представить его малышом с псих диагнозом (да, Ванечка, мы тебя послушаем).
Спасибо! Очень полезно. Я пока плаваю в коммуникации, сдаю позиции. Срабатывают детские реакции. С ними тоже работаю.
И в прнинципе, начинаю о себе думать только, как о победители.
Ваши рекомендации сейчас очень кстати. Эти лайфхакер пригодятся сейчас. Как не теряться с идиотами и манипуляторами.
Альбер Сафин тоже круто рассказывает, но у него видео по два-три часа. У вас краткое пособие
Вы очень красивая и умная.
Здравствуйте чуть чуть пониже бы Вам присесть, было бы смотреть удобнее на Вас
Вот такая она… теория. На практике Вероника очень нервничала с Собчак, очень часто и поверхностно дышала и ногу держала напряженно стопой вертикально вверх, не решалась резко отвечать, как обычно в роликах.
Так Вероника собственно и победила Собчак, пошаговая инструкция. Браво!
Благодарю
Вероника, здравствуйте! Разберите, пожалуйста, фильм "Адвокат дьявола".
Спасибо за ориентировку фильма Запах женщины!я в восторге!Аль Пачино гений!!!теперь это один из любимых фильмов!!!!!❤
Я интуитивно так веду себя в спорах , и каким же жалким мне кажется оппонент когда он начинает уже на личности переходить а я это не принимаю на свой счёт,а понимаю что это он от собственной беспомощности блажит))). Кстати меня не любят за это я думаю , они меня высокомерной считают , и это правда, мне проще свысока молча смотреть чем орать .
Классный подход. Он не только в споре работает, а дома с близкими когда они злятся и нападают. Я оказывается всегда так делаю. У меня такой способ зайти в транс "эмоции и агрессия не на меня направлена человека хорошо "занесло", собой управлять не умеет, как ребёнок.
А что, если оба оппонента посмотрят ваше видео и применят вашу технику?)
Бойцовский Клуб будем разбирать?)
Мне в своё время отлично помогал классический вариант. У нас когда-то была истеричная начальница и чтобы снизить накал страстей я часто представляла во время её ора как одеваю ей на голову большую кастрюлю спагетти с томатным соусом. И всё это нежно стекает по её раскрасневшейся мордочке. Она недоумевала потом чего это я её не боюсь, я сижу и улыбаюсь. А я думала как бы не заржать, ну начальник ведь всё-таки))
Информация на вес золота, спасибо