На Radio «Baltica» слушайте новый выпуск проекта «Вслух» о личных историях.
В этой серии подкастов мы много говорим про «негативные» эмоции — агрессия, обида, апатия, растерянность. Как с ними управляться, если они одолевают, и как научиться не зависеть от чужих эмоций, реагировать из своего «я», а не вестись на манипуляции. Звучит как что-то недостижимое, особенно, когда проживаешь момент кризиса и требуется помощь здесь и сейчас. Неужели это доступно только «гуру» эмоционального интеллекта?
Елена Владимировна Орестова, специалист центра «Психология взросления» дает инструменты, доступные каждому в любой точке проживания сложных эмоций. В подкасте мы поговорили про пассивную и активную агрессию, про приятие и детей, про искусство вести споры про слом старых смыслов и ценностей и замена их новыми.
