Вот так я и бросил курить, именно методом отвлечения. По началу очень смешно было наблюдать за самим собой — это было так, по среди рабочего дня неожиданно начинал «куда-то» собираться, моё подсознание явно говорило о том -пошли покурим? Я одевался и выходил на улицу, но сигарет в кармане не было, поэтому этот промежуток времени который раньше у меня уходил на то чтобы покурить, я просто стоял и дышал, глубоко дышал, иногда прямо до потемнения в глазах. Так продолжалось в течение нескольких недель. И я понял, что не обязательно нужно выходить на улицу, достаточно переключить своё внимание на что-то полезное. Я не курю уже 4 месяца, вы знаете, мне стали сниться другие сны, и это только начало, стал спокойнее и менее раздражителен, поменял место работы. Если касаться стороны экономии, до того как бросить курить — размышлял о том сколько можно сэкономить в неделю, месяц, десять месяцев, год… Эти цифры переводил в эквивалент продовольствия, а вчера для меня самого это был прорыв — сравнил эту сумму с билетами на самолёт, на двоих в обе стороны. Я думаю дальше и так всё понятно, организм становится чище и мысли соответственно тоже. Я не в коем случае не призываю всех прямо сейчас бросать курить, и никогда не буду навязывать свою точку зрения по этому поводу, это дело осознания самого себя, ведь мы в первую очередь общество свободное. Свободы вам и добра!
Что-то типа- краткого изложения випасаны глазами невролога. Да, медитация помогла мне избавиться от самой главной моей вредной привычки, возбужденно реагировать на вызовы жизни. А если практиковать осознанность каждый день, то вообще можно стать супер человеком, вне системы.. мечта!
Набор капитанских наблюдений без какого либо логичного вывода. Осознание? А если бы можно было бы повышать дозу никотина? Или можно было бы поменять сорт табака, если прикурился к старому, как в случае с марихуаной? Осознай и кури больше и каждый раз новые сигареты? Если бы у меня был бы под рукой качественный дорогой ароматный табак, я бы не бросал курить, а вот дышать пропитанной мочёй газетой ради настолько ничтожного кайфа я не согласен. Вместо курения вы начнёте смотреть всякую хуиту с рекламой лохотрона и ворованной в ней музыкой, так что профит будет невелик. Подумайте, может не так уж противен вам запах пропитанной мочевиной жжёной газеты?
Блин, мне нравится курить, но понимаю, что это вредно. Но с другой стороны, когда я курю, я меньше ем всякой гадости, и не толстею. При этом я хожу в спортзал уже много лет. Когда я занимался и не курил, то очень много ел и был крупным, теперь я так же тренируюсь, но курю, я гораздо лучше выгляжу и чувствую себя, ибо вместо еды, иду курить. Но при этом я все равно понимаю, что это вредно.
Очередной глупый способ что-то бросить. Интересно, как бы такой человек объяснял маньяку, что убивать это плохо и вредно, ибо могут поймать? Он бы говорил, — убивай осознанно! Почувствуй какую боль ты причиняешь! На что бы ему ответили, — ну да, я и чувствую, и делаю именно осознанно и ради этого.
Так и здесь, — кури осознанно. Что? Так я и курю осознанно. — Почувствуй неприятный запах дыма — Но он приятный Хватит навязывать свои вкусы.
Лучше сделайте полезные сигареты) с витаминами и аминокислотами)))
Подключение тарифа платные входящие звонки! заработай за счет входящих звонков от 20р до 150р в минуту.по вопросам подключения пишите в whatsap telegram +79658372803
Очень важная тема.Я пытался наоборот не думать о курении, чтобы бросить курить и в итоге сам даже не замечал как сигарета оказывалась в зубах. Правда по мне самый лучший способ бросить курить-это запретить вообще продавать сигареты чем на них тупо цены подымать. Если бы тот же амфетамин и героин также свободно продавали, какие были бы шансы на то, чтобы вся страна не подсела?
а что делать если я использую вейп и мне нравиться выходящие клубы дыма и ароматный пар, но я хочу это бросить потому что все-таки в жидкости присутствует никотин
32 комментария
Вчера на канале стало 100 тысяч подписчиков! СПАСИБО ВАМ ВСЕМ за то, что смотрите и реагируете!
Всегда так делал
Самая курящая нация Не осознанные Японцы)
Стив Джобс какой то
Дурачёк
я когда осознанно курю мне это приносит еще больше удовольствия(
Как перестать отвлекаться на телефон
Лучший способ бросить курить в 3 шага.
1. Не покупать их
2. Не засовывать их в рот
3. Не поджигать
Полная херня, это так не работает
Первый секс
Мозг говорит
-запомни что ты делаешь и где это нашел
Глеб и ко, спасибо за вашу работу!
Вот так я и бросил курить, именно методом отвлечения. По началу очень смешно было наблюдать за самим собой — это было так, по среди рабочего дня неожиданно начинал «куда-то» собираться, моё подсознание явно говорило о том -пошли покурим? Я одевался и выходил на улицу, но сигарет в кармане не было, поэтому этот промежуток времени который раньше у меня уходил на то чтобы покурить, я просто стоял и дышал, глубоко дышал, иногда прямо до потемнения в глазах. Так продолжалось в течение нескольких недель. И я понял, что не обязательно нужно выходить на улицу, достаточно переключить своё внимание на что-то полезное. Я не курю уже 4 месяца, вы знаете, мне стали сниться другие сны, и это только начало, стал спокойнее и менее раздражителен, поменял место работы. Если касаться стороны экономии, до того как бросить курить — размышлял о том сколько можно сэкономить в неделю, месяц, десять месяцев, год… Эти цифры переводил в эквивалент продовольствия, а вчера для меня самого это был прорыв — сравнил эту сумму с билетами на самолёт, на двоих в обе стороны. Я думаю дальше и так всё понятно, организм становится чище и мысли соответственно тоже. Я не в коем случае не призываю всех прямо сейчас бросать курить, и никогда не буду навязывать свою точку зрения по этому поводу, это дело осознания самого себя, ведь мы в первую очередь общество свободное. Свободы вам и добра!
Просто тошнит от произношения в рекламе в начале видео.
Вообще не работает. Может быть, слишком много стрессовых ситуаций…
Хороший Мэд у Вас товарищ ТЭД!
Полезное информация .
Что-то типа- краткого изложения випасаны глазами невролога.
Да, медитация помогла мне избавиться от самой главной моей вредной привычки, возбужденно реагировать на вызовы жизни. А если практиковать осознанность каждый день, то вообще можно стать супер человеком, вне системы.. мечта!
По-моему это просто дословный пересказ книги "зависимый мозг"
Набор капитанских наблюдений без какого либо логичного вывода. Осознание? А если бы можно было бы повышать дозу никотина? Или можно было бы поменять сорт табака, если прикурился к старому, как в случае с марихуаной? Осознай и кури больше и каждый раз новые сигареты? Если бы у меня был бы под рукой качественный дорогой ароматный табак, я бы не бросал курить, а вот дышать пропитанной мочёй газетой ради настолько ничтожного кайфа я не согласен.
Вместо курения вы начнёте смотреть всякую хуиту с рекламой лохотрона и ворованной в ней музыкой, так что профит будет невелик. Подумайте, может не так уж противен вам запах пропитанной мочевиной жжёной газеты?
Блин, мне нравится курить, но понимаю, что это вредно. Но с другой стороны, когда я курю, я меньше ем всякой гадости, и не толстею. При этом я хожу в спортзал уже много лет. Когда я занимался и не курил, то очень много ел и был крупным, теперь я так же тренируюсь, но курю, я гораздо лучше выгляжу и чувствую себя, ибо вместо еды, иду курить. Но при этом я все равно понимаю, что это вредно.
Очередной глупый способ что-то бросить.
Интересно, как бы такой человек объяснял маньяку, что убивать это плохо и вредно, ибо могут поймать?
Он бы говорил, — убивай осознанно! Почувствуй какую боль ты причиняешь!
На что бы ему ответили, — ну да, я и чувствую, и делаю именно осознанно и ради этого.
Так и здесь, — кури осознанно.
Что? Так я и курю осознанно.
— Почувствуй неприятный запах дыма
— Но он приятный
Хватит навязывать свои вкусы.
Лучше сделайте полезные сигареты) с витаминами и аминокислотами)))
Ага, расскажи об этом моей ломке
Подключение тарифа платные входящие звонки! заработай за счет входящих звонков от 20р до 150р в минуту.по вопросам подключения пишите в whatsap telegram +79658372803
Заинтересоваться своей привычкой, осознать её, почему это происходит и как это происходит.
Очень важная тема.Я пытался наоборот не думать о курении, чтобы бросить курить и в итоге сам даже не замечал как сигарета оказывалась в зубах. Правда по мне самый лучший способ бросить курить-это запретить вообще продавать сигареты чем на них тупо цены подымать. Если бы тот же амфетамин и героин также свободно продавали, какие были бы шансы на то, чтобы вся страна не подсела?
А можно так бросить кушать
а что делать если я использую вейп и мне нравиться выходящие клубы дыма и ароматный пар, но я хочу это бросить потому что все-таки в жидкости присутствует никотин
Спасибо
Келли Макгонагол тоже советую
Спасибо!
111
Эго книга вместе с Дэвидом Алленом "Зависимый мозг" хорошая книга.